手機問題對于許多家長來說一定是一個頭疼的問題，不少家庭因為一個小小的手機的收與不收、管與不管，難以協調好家長與孩子之間的關系，甚至導致親子關系的惡化。
孩子也繼續沉溺在虛擬世界中，看似關門做題，實則刷個不停。
事實上，手機問題本身可能只是家庭教育中的一根導火索，更大的綜合問題像是一個炸彈，被這根導火索引爆了。
真正理清孩子為什么沉迷于玩手機，家長才能真正做到平和、有效地勸導孩子少玩手機。
孩子玩手機真正的“罪魁禍首”們
孩子玩手機折射的第一個問題就是朋友不多
尤其是在進入青春期后，隨著課業壓力的增大，升學時限的逼迫，每個孩子都會多少產生一些情緒。如果他的身邊缺少忠實的朋友作為聽眾，很多情緒就會日復一日地進行積壓，手機娛樂就成了他壓力的唯一出口，他當然會撲在手機上無法自拔。
孩子玩手機折射的第二個問題就是見識和興趣相對狹窄
如果一個孩子喜歡游泳、繪畫、打球等等興趣，他們一定會在自己的空余時間里抽出半天甚至大半天外出，去到自己能實踐自己興趣的地方，根本沒時間長時間宅在家里，盯著自己的手機浪費時間。
孩子玩手機折射的第三個問題在于親子之間沒有太深的情感鏈接
親子之間平常很少聊天交心，更缺少說到心坎里、聊得很暢快的情況，以至于一遇到手機這樣一個相對簡單、可商可量的話題，就能爆發爭吵。
這充分揭露了平日里表面上的風平浪靜，其實只是沒有太大矛盾點而已，并不等于親子關系好，所以不吵。情感鏈接弱，會直接導致彼此的溝通往往是經不住考驗的。
孩子玩手機折射的第四個問題就是學習上沒有什么太大的目標
孩子沒有自己明確的職業夢想或未來規劃，他們不能對自己本身就局促的時間，做出一個幫助自己穩步提高的計劃，以至于還能在手機上荒廢大把的時間。
從學習、職業、人生等多個層次上對孩子做出勸導，是最終極的一步，這也是能讓孩子發自內心去遵守計劃，抵制長時間手機娛樂的內在力量。
以上四個方面，其實都不是一個一日之計的問題，往往是經年累月留下的痕跡，所以他們構成的綜合問題，更像是一個定時炸彈，手機問題作為敏感問題之一，無非是點燃了這顆定時炸彈而已。
身為父母，更要在日常生活中就去留心這些“罪魁禍首”，關心孩子的人際交往，培養孩子的興趣見識，善于與孩子進行心與心的對話，幫助孩子找到自己人生的價值目標。
唯有如此，手機這樣的物件不會再輕易地擊破親子關系的防線，而是讓彼此有更多思考和對話的空間，去協力解決問題。
孩子已經完全沉迷手機還有救嗎？
方法總比問題多，孩子如果已經長時間沉迷于手機，簡單的勸阻往往只會導致親子之間強烈的對沖，在口頭上甚至肢體上進一步傷害彼此的感情，這里有三個建議可以幫助苦悶的家長逐步緩解孩子的手機沉悶問題。
第一個建議是，對已經進入青春期、知道利害的孩子來說，家長可以用相對平等的態度，和他們進行類似交易的行為。每個人本身都是缺少自律的，環境里也往往是問題發生了才想著制定規矩。
因此父母可以在給予孩子一定手機自由的同時，對他們的時間做出一些硬性的條件交換。比如早晨必須有一個小時外出鍛煉，鍛煉要達到一個指標。
這個時間長度和對應的指標，都是要在家長和孩子雙方統一的基礎上制定的，這樣雙方就形成了一個互相的規約。
但要注意，對于心智尚不成熟的14歲以下的孩子來說，要避免用這種利益化的手法去做交換，避免引發他們價值觀上的扭曲。
在他們的年齡段更要側重于對于先前提到的幾個潛在問題的根除，引導他們去交朋友、學興趣等等。
第二個建議在于，勸服要減少陳述“你如何如何”，而可以借助自己的角度，去進行換位思考，多談“我如何如何”。
成人使用手機也可能出現沉迷，有時候看到短視頻或者電商平臺，也容易刷個不停。
在承認自己也會喪失自制的時候，孩子就會意識到，父母是放下身段真正嘗試理解自己的處境的，由此家長再提出對自己約束的重要性，孩子會更容易接收一個正確的觀念，由此減少手機使用。
尤其是不要在孩子正在玩的時候去進行打斷，此時孩子的多巴胺分泌正旺，突然抽離讓他們感到快樂的事物，一定會覺得格外的憤怒。
嘗試給孩子一個過渡時間，提醒他們十分鐘或者半小時后，有事情要和他們聊聊，他們對應的會逐漸讓自己有一個平緩娛樂情緒的過程，這樣能極大減少雙方沖突的可能性。
第三個建議是，無論孩子在哪個年齡段都不要強行沒收手機。如果親子雙方在沒收與發放手機的時間上達成一致，那固然最好，家長能夠作為最好的監管。
但如果孩子確實存在依賴較大，暫時不想上交的情況，家長也要表示尊重。
因為家長的監管12歲或許可行，14歲或許可行，可青春期之后孩子們都已經開始初具成人意識了，強行的禁止只會讓他們覺得自己是不被尊重的一個個體，對他們的自我認同和自我發展而言，反倒是違背了階段特點的。
一次放手本身，是為了下次有更多的空間對他們進行倡導，家長們應對手機問題，千萬不可急功近利，要一步步解決。
總結一下，手機或許用視頻、游戲、網文等多種形式捆綁住了孩子們的心智，但家長們不能將手機問題僅僅看做手機引發的矛盾，去了解孩子的心理、去和孩子溝通彼此的內心、去化解孩子的心結，才是緩解家庭矛盾、勸導孩子擺脫沉迷的最核心路徑。
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