前幾天就有位寶媽跟我說，她家兒子正在讀高三，還有半年時間就要高考了，但是兒子卻總是手機不離身。她罵也罵過、道理也說過，但是孩子依舊改不掉手機癮。
寶媽擔心這樣下去，孩子的學習成績會越來越差，之后高考不理想，影響到升學和以后的工作。
這樣的煩惱，相信很多家長都會有。有些家長選擇”暴力解決”，用武力鎮壓孩子的手機癮，但結果是兩敗俱傷。面對沉迷手機的高中生，我們到底咋辦？
高中生沉迷手機怎么辦？上癮模型了解下
高考被稱為”一分定輸贏”的戰爭，所以在高中階段，尤其是高三時期，孩子、老師、家長都會嚴陣以待。
但現實有時也會出現例外，有些孩子因為各種各樣的原因沉迷于手機，導致耽誤了學業，很可能影響到升學。
高中生孩子沉迷手機到底該怎么辦？正所謂”擒賊先擒王””打蛇打七寸“，想徹底解決這個問題，我們得先了解”上癮模型”。
“上癮模型”被廣泛運用于商業，人們利用它培養潛在顧客的消費習慣，從而提升顧客對自己產品的黏性，提高自身產品的競爭力。
“上癮模型”分為觸發、行動、多變的酬賞、投入四個邏輯。該理論運用在育兒中也具備很強的實用性，比如，孩子為什么會沉迷手機。
在玩手機的過程中，孩子能夠獲得三種酬賞，即：社交酬賞、獵物酬賞、自我酬賞。
社交酬賞：
在玩手機過程中，孩子不僅僅可以聯系到老師、同學、家長，還可以和天南海北的網友聊天，找到跟自己興趣愛好相投的人，對共同話題進行探討。
有人理解自己、認可自己，自己還能在網上發表想法贏得贊同。高中生的孩子處在青春期，自然會喜歡這種感覺。
獵物酬賞：
互聯網時代，我們能通過小小的手機接觸到全世界。通過手機，孩子可以看漫畫、看小說、玩游戲，也可以對某件事發表自己的見解，還能分享自己的經歷。孩子還可以在網上學習知識、放松心情。
這些資源、信息、體驗，對于高中生孩子來說就像是”獵物”，讓他們產生滿足感和成就感，同時增長自己的知識。孩子沉迷這種體驗，就很難放下手機。
自我酬賞：
無論年紀大小，孩子始終是渴望認同的。很多孩子在網絡上活躍，僅僅是為了贏得別人的認可。
也許剛開始，高中生的孩子玩手機只是為了解壓，但是當他們接觸到游戲等娛樂方式，通過了出色的操作征服了其他人，贏得了認可，他們便會感到很愉悅。
如果孩子缺乏自控力，就很可能放縱自己沉浸在虛擬的世界里，通過這種方式來贏得別人對自己的認同，越來越沉迷手機。
利用上癮模型，從根源戒掉孩子手機癮
了解了高中生孩子沉迷的邏輯，我們也有了破除手機癮的思路，幫助他們把注意力轉移到其他事情上，擺脫”手機”的控制。
具體的實踐，需要家長來思考自己孩子需要的是什么。高中階段的孩子普遍壓力大，并且迷茫、不知道自己該做什么，不明白學習的意義在哪里。
甚至，他們有可能認為父母根本不關心自己，只關心學習成績。
所以，我們家長要察覺孩子的內心需求，用平和的心態去跟他們交流和溝通，釋放孩子內心的緊張與壓力，解答他們內心的疑惑。
跟孩子溝通時，我們要注意自己的表情和語氣，千萬不要像”找茬””吵架”一樣說話，否則容易產生反效果。
最重要的是，我們需要給孩子布置一些有意義的任務。比如發現孩子出現沉迷手機的表現時，我們可以請他幫我們一個忙，在孩子解決問題之后適時地給予鼓勵和表揚。
當孩子沉迷手機的情況有所改善之后，我們也需要及時給出肯定：”我發現你最近沒有以前那么愛玩手機了，還堅持運動和幫媽媽做家務，真是越來越優秀了！”也可以準備一些獎勵，給孩子驚喜。
經過一步步的鼓勵和改善，孩子能感受到改掉壞習慣、體質加強、學習進步等”獵物酬賞”，也能收獲父母的鼓勵和獎勵等”獵物酬賞”；還能從父母的肯定中認可自我價值，獲得”自我酬賞”。
減少沉迷手機的時間，孩子會發現，自己可以跟父母、同學、朋友更真誠地交流，這是他獲得的”社交酬賞”。
孩子玩手機，不必草木皆兵
現在智能手機普及，幾乎人人出門都要帶上手機，我們大可不必將手機視作洪水猛獸。高中生已經具備基本的判斷能力，三觀也大概樹立，有一定的判斷力和自控力。
所以這時候，我們更應該做的，是跟孩子溝通，看他是否明白學習的重要性，能否理解沉迷手機的危害，以及能不能學會自控。
只要利用得當，手機可以成為孩子學習的好幫手。很多軟件上有豐富的學習資料、視頻教程，甚至，孩子還可開通直播間，跟網友們一起默默地打卡自習。
所以，對待手機，我們不要將其當成敵人，更應該引導孩子明白：我們是手機的主人，應該用手機來提升自己，而不是讓它操控自己。
高中生學習壓力大，時間必須花在刀刃上，但一段弦如果過于緊繃，是很容易斷掉的。不管是高中還是其他階段，孩子在學習方面應該”張弛有度”，重視學習的同時也要留一部分時間放松。
我們所說的放松，可以是一家人出去游玩，也可以是孩子去運動緩解壓力，還可以是玩玩手機放松心情。
對于孩子玩手機這件事，我們不妨跟孩子商量出一套規則，約定玩手機的時間，讓他們學會正確合理地使用手機，而不是沉迷于手機，耽誤了自己。
管教孩子，終究是父母的責任
提到”手機癮””網癮”，我們當家長的是頭疼不已。但正是如此，我們更應該反思自己的教育方式是不是有哪里做錯了。
有些家長發現孩子有手機癮后打也打過、罵也罵過，不見成效后就將孩子送到所謂的”戒網癮”學校。
然而，很多”戒網癮”學校看似靠譜，其實并沒有合格的資質，如果我們”病急亂投醫”地把孩子送進去，最終也只是讓孩子受到地獄般的折磨。不信的話，大可以看看楊永信、豫章書院的相關事件。
身為家長，我們始終要牢記，教育孩子是自己的責任。當認為孩子”長歪了””染上了惡習”，我們得先學會溝通和反思：自己教育是否把握好了方式和分寸。
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