網(wǎng)絡(luò)成癮人數(shù)的居高不下已經(jīng)引發(fā)國(guó)民熱論。與此同時(shí)，針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的危害也成為了人們一塊心病。判斷力與鑒別力水平較弱的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷網(wǎng)絡(luò)之中，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上接觸的消極思想會(huì)使他們的人生觀與價(jià)值觀走入歧路。
網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去興趣，對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)更是失去興趣，會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、輟學(xué)的情況，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。
一、什么是網(wǎng)癮
網(wǎng)絡(luò)成癮是一種過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)行為的心理疾病，患者無(wú)法擺脫時(shí)刻想上網(wǎng)的念頭。目前在上網(wǎng)人群中，發(fā)病率愈來(lái)愈高，并以青少年多見(jiàn)，且男性多于女性。他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時(shí)間失控，而且隨著樂(lè)趣的增強(qiáng)，欲罷不能，難以自拔。這些人多沉溺于網(wǎng)上自由聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此忽視了現(xiàn)實(shí)生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活不再滿足。網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)患者的身心都有不良影響，初時(shí)患者只是有精神上的依賴，渴望上網(wǎng)，上網(wǎng)時(shí)有極度的快樂(lè)感。如果上網(wǎng)的需求得不到滿足，患者可能會(huì)采取極端的行為。精神上的依賴最后可發(fā)展成為軀體上的依賴，無(wú)網(wǎng)可上時(shí)會(huì)有情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力、食欲不振等表現(xiàn)。
二、造成網(wǎng)癮的原因
1.個(gè)性原因 網(wǎng)絡(luò)成癮多發(fā)生在上網(wǎng)的一年以內(nèi)，敏感、孤僻者，以及善于抽象思維、厭倦生活、自我評(píng)價(jià)低者容易成癮。網(wǎng)絡(luò)是虛擬世界，上網(wǎng)者的身份可隨意改變，沒(méi)有社會(huì)約束，所以網(wǎng)絡(luò)有交互性、匿名性、便捷性、逃避性的特點(diǎn)。有以上性格特征的人，很容易在網(wǎng)上找到樂(lè)趣，并愿意生活在網(wǎng)絡(luò)世界中，最后形成“網(wǎng)是好的，現(xiàn)實(shí)是壞的”這樣的認(rèn)知，生活在虛擬空間中，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，使正常社會(huì)生活惡化，比如不愛(ài)學(xué)習(xí)、逃學(xué)、不上網(wǎng)時(shí)脾氣暴躁等，可一旦上網(wǎng)則情緒好轉(zhuǎn)。
2.家庭教育方式和文化背景。父母的高期望，可能造成孩子的無(wú)望，他們可能網(wǎng)絡(luò)來(lái)尋找安慰。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，父母親為高中文化程度的孩子成癮者居多；父母學(xué)歷在本科以上者，成癮率明顯偏低。成癮者與父母的職業(yè)也有關(guān)系，工人家庭的學(xué)生成癮者比例偏高，這可能與父母了解、指導(dǎo)孩子使用計(jì)算機(jī)上網(wǎng)的認(rèn)識(shí)及能力相關(guān)。
3.社會(huì)原因。當(dāng)今的應(yīng)試教育逼著孩子往高分上靠，老師對(duì)孩子的高期望，使孩子壓力過(guò)大，于是有的孩子采取網(wǎng)絡(luò)來(lái)逃避，另外有的孩子由于結(jié)交不良朋友，接受一些不良信息，以及孩子對(duì)事物充滿好奇，很容易受暴力游戲等的誘惑，從而產(chǎn)生網(wǎng)癮。
三、怎樣戒除網(wǎng)癮
1.轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，如聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)、看書、寫字等
2.制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。孩子必須有一個(gè)清晰的目標(biāo)，一旦有一種目標(biāo)缺失感，孩子將陷入疑惑和迷惘之中，沒(méi)目標(biāo)，沒(méi)動(dòng)力，過(guò)著渾渾噩噩的日子，進(jìn)而通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)排解自己的孤獨(dú)和寂寞，一旦沒(méi)有正確引導(dǎo)，將造成惡性循環(huán)。
3.提高自己的自制力，能夠抵制誘惑。
總之，我們要科學(xué)合理的使用網(wǎng)絡(luò)，學(xué)做網(wǎng)絡(luò)的主人，而非奴隸，讓網(wǎng)絡(luò)更好的為我們的生活學(xué)習(xí)服務(wù)，抵制誘惑，走出網(wǎng)癮泥沼。
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