大家好，我是李蘭峰。
2022年的寒假，在北京冬奧會的閉幕式中結束了，孩子們又度過了一個長長的假期。受疫情影響，很多孩子放假早開學晚，導致最近幾年的寒假，都至少在一個月以上。
在家里待得越久——舒服的床，隨處可得的美食，睡覺睡到自然醒，各種豐富多彩的戶外活動，還有父母怎么都管不住的手機游戲……讓很多孩子樂不思蜀，對于開學，對于去學校產生了莫名的心理抗拒。于是，開學這段時間，每天早上起床成了老大難，催促孩子上學成了讓家長特別消耗氣力的事情。
如何讓孩子對學校產生期待，如何讓孩子每天早上一睜開眼。就迫不及待想要去學校，我的回答是：作為父母，努力引導孩子把校園當成自己的精神家園。
什么是精神家園呢？就是當我們有一天離開了這個學校，過了很多很多年，我們還依然能回憶起在這里經歷的點點滴滴，依然懷念一起經歷的美好時光，包括師生情、同學情、一草一木、一樹一房……
就比如今天早上，我就看到一個很有趣的事情。在某一所高中，班主任老師正在指導學生上自習，突然教室后面兩個男生打了起來，有兩個男同學趕緊去拉架。但是還是沒拉住，兩個男生還動起了手。班主任老師見狀趕緊跑下去打架，當老師快速跑到打架學生身邊的時候，教室里突然停電了。當燈光再次亮起的時候，班里響起了“祝你生日快樂”的美妙聲音。原來這是同學們設的一個局，給老師舉辦一個別開生面的生日。這樣的師生情是多么的美好呀！
事實上，在學校，處處留下了我們難忘的記憶。但是，這個記憶是需要你去經歷和去體驗，去感受其中的細節的，當然，更需要你主動去創造。
抓住剛開學的新鮮感，在路上見到老師的時候，大聲的跟老師問好；在見到最好的朋友的時候，用力的拍拍TA的肩膀；在課堂上回答問題的時候，第一個舉手發言，老師沒有叫你就一直舉著，而且手掌不停的擺動以此“勾引”老師；在下課的時候，用心觀察教室里同學們臉上的笑容，認真學習的身影；走到校園里，細心觀察那些雕塑、噴泉、花草樹木，還有冬日的陽光都是那么的溫暖……能夠在自己的記憶中，多留存一些難忘的記憶，我覺得極好的。
第二個要面對的，就是開學心理綜合癥。綜合癥來自作業沒做完，來自還想在家里面天天躺著看電視、打游戲，來自不想起床那么早去上學，來自對舒適生活的依賴。當一個人習慣了懶懶散散，突然一下子要非常自律的、嚴格的、規律的去學習、生活，會有不適應。
就是我們成年人過年回家以后，回來上班，也會有這種上班綜合癥，不想上班，不想起床，不想學習。
遇到這種心理困擾該怎么辦呢？我的建議是：適當去做一些自我心理暗示。
我們班里面好多同學們都不想起床，我是唯一想起床的；我們班里面好多同學們都是硬著頭皮把作業交上去，因為他們作業是潦草完成的，他們的作業甚至還沒有完成，夾帶私貨，但是我的作業完成的還不錯，或者我的某一部分完成的還不錯；我有勇氣在老師面前挺直胸脯，面帶笑容，大聲說：鐺鐺鐺鐺，老師看，這就是我的作業……
總之，找一些能夠讓自己感覺開心的1點，2點，3點，能夠讓自己對這個去學校、對開學產生一種期待，把開學綜合癥的那種惰性力量，慢慢轉變成為正向的力量，讓自己到校園時，在老師同學面前展現出昂揚向上的面貌。
老師一看到你就說：哎，鐵蛋/虎妞，你比上個學期的精神狀態好很多啊，很不錯?。±蠋熃o你一個表揚，讓你的狀態變得更好，這個好的開頭，就是跟老師從一個好的關系開始。
關于如何應對開學綜合癥，李老師就給大家分享這么多吧，如果你有關于孩子學習成長的任何問題，歡迎在評論區留言。
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