父母沉迷游戲?qū)⒆佑绊?/p>

導(dǎo)讀：這是百篇【親子教練日記】的第二十一篇，我會(huì)秉承【少說(shuō)道理，多講故事】的原則，從日常教養(yǎng)的具體場(chǎng)景入手，聊聊青春期的孩子教養(yǎng)中，身為父母的教養(yǎng)盲點(diǎn)。今天聊的主題是《孩子沉迷游戲，背后藏著憂傷，家長(zhǎng)的焦慮卻逼他成癮》

通常人類的思維邏輯都是“急于解決問(wèn)題導(dǎo)向”，人們都想立刻看到不良狀況的改善，身邊問(wèn)題的解決。

但是，宇宙的定律并非如此，在孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過(guò)程中，老師與家長(zhǎng)通常犯了一個(gè)很大的錯(cuò)誤，就是“結(jié)果導(dǎo)向”。

我們首先來(lái)看看經(jīng)常沉迷于游戲當(dāng)中的孩子，他們身上到底發(fā)生了什么？我根據(jù)自己的親子溝通指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)以下幾類孩子容易沉迷游戲當(dāng)中：

1、學(xué)習(xí)社交挫敗

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)急速下滑，或在學(xué)校沒(méi)有朋友，他會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)糟糕的人，怎么努力也當(dāng)不了好學(xué)生。

2、家中沒(méi)有溫暖

當(dāng)家庭關(guān)系中夫妻經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)，或父母過(guò)于注重事業(yè)，對(duì)孩子沒(méi)有足夠的時(shí)間陪伴，他會(huì)認(rèn)為自己活著沒(méi)有價(jià)值，再“聽話懂事”也換不來(lái)全然被愛(ài)的體驗(yàn)。

3、單親家庭背景

當(dāng)父母婚姻關(guān)系破裂，孩子被寄養(yǎng)或成長(zhǎng)于單親家庭中，他會(huì)認(rèn)為自己不夠懂事且不夠獨(dú)立，經(jīng)常感覺(jué)到莫名的罪惡感，常常自我責(zé)備。

4、父母情緒勒索

當(dāng)父母情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，孩子面對(duì)父母各種負(fù)面“情緒勒索”，他會(huì)認(rèn)為自己不夠好、不重要，感覺(jué)不到足夠的安全感。

我經(jīng)常說(shuō)，孩子愛(ài)玩游戲，沉迷網(wǎng)絡(luò)的背后，真的不是因?yàn)橛螒蛱猛婊蛘吆⒆拥淖灾屏Σ睢?/span>

反而，孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，是他感到憂傷、孤單、煩躁時(shí)，幫自己構(gòu)建的一座“安全港灣”。

同時(shí)，這也是孩子對(duì)內(nèi)心痛苦的慣性應(yīng)對(duì)方式—逃避痛苦，這是人的大腦思維本能。

但是，我們的家長(zhǎng)是怎么看待孩子沉迷游戲的問(wèn)題呢？我遇到的大部分家長(zhǎng)都是這樣說(shuō)的。

“孩子放假在家不愿寫作業(yè)，整天玩游戲、刷短視頻，我都急死了，該怎么辦呢？”

“老師，我該怎么跟孩子定規(guī)則，才能讓他主動(dòng)地放下手機(jī)，按照假期計(jì)劃去學(xué)習(xí)跟運(yùn)動(dòng)？”

其實(shí)，這些家長(zhǎng)面對(duì)孩子沉迷游戲，不是沒(méi)有想過(guò)辦法。比如：沒(méi)收手機(jī)、拔掉網(wǎng)線、跟孩子講道理、要求孩子必須外出運(yùn)動(dòng)……

可是這些方法，似乎都不怎么奏效。家長(zhǎng)們更加焦慮了……

今天，我們暫且不談，如何解決孩子沉迷游戲問(wèn)題。我要講一個(gè)很多人忽略的客觀事實(shí)：家長(zhǎng)的持續(xù)過(guò)度焦慮，會(huì)逼得孩子玩游戲成癮！

去年國(guó)慶節(jié)，某位媽媽帶她兒子俊輝隨我們一同假期旅游，順便讓我勸勸俊輝不要再沉迷游戲。

媽媽告訴我，兒子俊輝15歲，從初一開始沉迷手機(jī)游戲，現(xiàn)在連上廁所、沖涼、刷牙這類日常生活細(xì)節(jié)都“手機(jī)不離身”。

俊輝這種狀況已經(jīng)持續(xù)兩年了，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，最近又不愿意念書了，剛剛辦了休學(xué)，他就整日沉迷游戲當(dāng)中。

任憑父母如何責(zé)罵、說(shuō)理，或者給予物質(zhì)誘惑，孩子都執(zhí)著于網(wǎng)絡(luò)游戲中。父母幾乎都要絕望了。

我初見俊輝，他神色憔悴、注意力專注于手機(jī)游戲當(dāng)中，孩子?jì)寢尯?jiǎn)單介紹我以后，我就讓媽媽先出去等一會(huì)。

我在俊輝身旁，安靜地坐下，專注于自己的內(nèi)在，默默地等著俊輝手中這局游戲完結(jié)。

半個(gè)小時(shí)后，俊輝抬起頭，挑釁地看著我說(shuō)：“我媽媽想讓你來(lái)勸我放下手機(jī)，是嗎？”

“嗯，你的直覺(jué)力很厲害，你媽媽的確有這個(gè)意思。”

“那你還敢答應(yīng)她？我不想聽什么游戲毀掉孩子前途之類的話。”

“媽媽以前經(jīng)常這樣說(shuō)你，你很不爽，是嗎？”

“是啊，她總是碎碎念，煩死人了！”

“俊輝，我小時(shí)候也很愛(ài)玩單機(jī)版游戲，那時(shí)我母親同樣經(jīng)常嘮叨我，我當(dāng)時(shí)也很煩啊，不過(guò)內(nèi)心更多的是難受與無(wú)奈。”

俊輝不說(shuō)話了，沉默了一會(huì)，突然問(wèn)我：“那你允許自己的孩子玩游戲嗎？”

“肯定允許啊！連手機(jī)都是我給他們準(zhǔn)備好的。”我說(shuō)完后，把自己的兩個(gè)孩子叫過(guò)來(lái)，介紹給俊輝，讓孩子們互相交流一下玩游戲的經(jīng)驗(yàn)。

第二天，我們一行人前往著名景區(qū)黃河九曲十八灣，進(jìn)入景區(qū)后，俊輝邊走邊玩游戲，我沒(méi)有吱聲，只是默默地陪伴他登高而行。

到了山頂?shù)木皡^(qū)餐廳，我給三個(gè)孩子分別買了飲料與小吃 ，當(dāng)我遞給俊輝食品時(shí)，我說(shuō)了一句：“叔叔對(duì)你現(xiàn)在有個(gè)小小的要求，你吃完再認(rèn)真玩，可以嗎？”

俊輝靦腆地點(diǎn)點(diǎn)頭，很快他吃完了，他沒(méi)有接著玩游戲，跟我小聲說(shuō)了聲謝謝。

我問(wèn)俊輝：“其實(shí)，你也不想整日玩游戲，有時(shí)候也會(huì)想應(yīng)該停止了，只是你覺(jué)得日子過(guò)得沒(méi)有意義，暫時(shí)沒(méi)有辦法不玩游戲，對(duì)嗎？”

俊輝有些不自然，他的目光巧妙避開了我，然后不說(shuō)話了，我知道孩子的心弦被撥動(dòng)了一點(diǎn)點(diǎn)。

我接著問(wèn)：“俊輝，叔叔很好奇，媽媽很堅(jiān)定地認(rèn)為你玩游戲成癮了，幾乎不可救藥，你是怎么看待媽媽這樣的說(shuō)法？”

“那都是她胡思亂想的，她擔(dān)心我的事情可多了，要不是她，我現(xiàn)在也不是這個(gè)樣子！”

我沒(méi)有繼續(xù)跟俊輝溝通，因?yàn)樗珠_始玩游戲了。從景區(qū)出來(lái)后，我跟俊輝媽媽聊了許久，我感受到她的過(guò)度焦慮給我?guī)?lái)的不適，于是，我教她如何通過(guò)正念來(lái)靜心。

我告訴俊輝媽媽，孩子沉迷游戲只是表面現(xiàn)象，它是孩子內(nèi)在憂傷、孤單的情緒抑郁結(jié)果。如果家長(zhǎng)不去照顧好孩子內(nèi)在感受，是沒(méi)法幫助孩子走出這個(gè)怪圈的。

我同時(shí)也糾正了俊輝媽媽的偏執(zhí)想法，不要想當(dāng)然認(rèn)為孩子上網(wǎng)打游戲超爽，并期待著每天這樣玩下去，孩子沉迷游戲的行為之所以持續(xù)，是因?yàn)樗J(rèn)為自己很糟糕，沒(méi)救了，沒(méi)辦法擺脫。

俊輝媽媽相當(dāng)不理解、不認(rèn)同我的說(shuō)法，她反問(wèn)我：“難道我對(duì)兒子的負(fù)責(zé)管教錯(cuò)了嗎？我總不能任其這樣無(wú)休止地玩下去，最后成為網(wǎng)癮少年吧？”

俊輝媽媽的思考過(guò)程代表了絕大多數(shù)家長(zhǎng)的“腦回路”——在過(guò)度焦慮情緒控制下的負(fù)面消極思考模式。

這種“非此即彼”負(fù)面消極思考模式引發(fā)的最糟糕的作用，就是在看待人或事情的時(shí)候，會(huì)有絕對(duì)化傾向與害怕犯錯(cuò)。

其實(shí)，每個(gè)時(shí)代都有過(guò)度焦慮的媽媽群體，只是每個(gè)時(shí)代媽媽焦慮的內(nèi)容不斷在變化而已。

比如，80年代的媽媽焦慮孩子偷看言情小說(shuō)或武俠小說(shuō)；90年代的媽媽焦慮孩子會(huì)追星；00年代的媽媽焦慮孩子不讀書泡網(wǎng)吧；現(xiàn)在的媽媽焦慮孩子沉迷手機(jī)游戲。

我認(rèn)為，現(xiàn)在的孩子很多只是重度使用3C產(chǎn)品，借由遁入網(wǎng)絡(luò)游戲世界來(lái)尋求“自我保護(hù)”，因?yàn)樗麄儧](méi)有在父母這里獲得安全感與歸屬感。

如果父母只要有一方能夠直面自己的焦慮，通過(guò)正念或冥想之類的靜心訓(xùn)練，讓自己面對(duì)孩子沉迷游戲時(shí)，始終做到“氣定神閑”，那么這個(gè)家庭的情緒能量池就有了“定海神針”。

當(dāng)孩子內(nèi)在這些對(duì)愛(ài)匱乏的感覺(jué)被看見、被呵護(hù)、被在乎、被照顧到了，整個(gè)人生因?yàn)榫哂刑?shí)的內(nèi)在感受，他將可以重新燦爛地?fù)P帆出航。

最后，我希望家長(zhǎng)能跟沉迷游戲的孩子真心實(shí)意地表達(dá)自己的愛(ài)：

孩子，不管你表現(xiàn)得好不好，你都是有價(jià)值的，我們也都愛(ài)你，且終身以你為榮。