如何讓孩子自己起床不賴床（兒童賴床怎么辦早上不起床賴床該怎么辦）
早上家長急著上班，孩子要上學，可是小家伙就是賴在床上不起來，怎么辦？
孩子叛逆厭學怎么辦？所有的父母們，都非常擔心自己的孩子叛逆厭學，不知道如何去引導，可以找左養右學教育賴頌強老師要指導方案，從孩子的心理建設，到學習方法，學習動力，學習目標的引導，都會有具體的指導步驟。
- 走上前把被子一掀，讓冷空氣直接喊醒孩子！
- 上前，對著孩子屁股狠狠拍一下，叫醒他？
- 對著孩子耳朵大聲吼叫：該起床了，趕快起來！
- 設置奪命連環鬧鐘，每隔幾分鐘就有鬧鐘響，不停地喊孩子起床。
- 對孩子無可奈何，讓他睡到自然醒？
相信家長對這些情景都很熟悉，那么家長在著急之前，有沒有想過，為什么孩子喜歡賴床呢？
一、入睡太遲，睡眠時間不夠
幼兒每天所需的睡眠時間比成人要多，一般來說1至2歲兒童每天睡13到14個小時，2至4歲兒童每天睡12個小時，4至7歲兒童每天睡11個小時，7至15歲兒童每天睡9到10個小時，才能夠獲得充分的休息。
如果前一晚孩子入睡很遲，睡眠質量又不好，那么早上肯定還想接著睡，不愿意起來。
二、白天活動量大，孩子睡得沉
有時候孩子白天學習辛苦，耗費太多的腦力，或者是白天運動太劇烈，體力消耗過大，那么就會睡得很沉，早上就不容易被叫醒。
三、孩子有拖拉的習慣
有些孩子賴床就完全是因為有拖拉的習慣，睜眼了也不起來，或者喊了很多遍他答應了但還是在床上躺著。
因為他們已經習慣了每天被家長三催四請地叫醒，沒有主動起床的意識，沒有承擔過賴床遲到的后果。
而睡到自然醒，孩子上幼兒園偶爾還可以，上了小學就沒有這樣的可能了，對于大多數家長要上班、孩子要上學的家庭來說也不現實。
那么怎么做才能讓孩子不賴床？怎樣喊孩子起床才科學呢？
一、養成良好的作息習慣
現在孩子娛樂生活豐富，學習壓力也大，很可能會晚睡，那么，家長盡量幫孩子養成早睡的習慣，這樣第二天才不會出現睡眠不足、精神不振、不想起床的情況。
而且早睡早起，有規律的生活作息，對孩子的身體發育有著良好的作用。
二、合理使用鬧鐘
家長可以送給孩子一個喜歡的鬧鐘，讓他自己選擇鬧鐘的聲音。
最好挑選那些輕快的兒歌，或者是輕松的純音樂，不要選擇太過吵鬧或音量很大的鈴聲，這樣容易驚醒睡夢中的孩子，給他帶來不好的起床體驗。
三、提前拉開窗簾
在喊孩子起床的15分鐘前，已經起床的家長，可以先打開孩子的房間的窗簾，讓光線射入房間，幫助孩子從沉睡中醒來。
等孩子轉為淺睡眠，再喊他起床，就會更加容易。
四、讓孩子自己承擔賴床的后果
當孩子有拖拉的習慣，每天都賴床，那么家長可以和他進行一次長談，告訴他賴床可能造成的后果，并且約定每天只喊他一次。
如果孩子還賴床，就要獨自承擔因為起床遲而不吃早飯的挨餓或是遲到被批評和扣分。
同時，平時在日常生活中，家長要注意孩子拖拉的習慣的改正。
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