早不上學(xué)了是不正常的,也是確確實(shí)實(shí)的問題。
特別是成績下降的孩子,焦慮,恐懼,厭學(xué),甚至自殺,他們通過這些行為證明了學(xué)習(xí)是徒勞的。
不過,我們要看到,絕大部分的人都是正常的,都是可以接受的。
關(guān)于抑郁癥,根據(jù)美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會的研究,當(dāng)人的壓力反應(yīng)大于理性的時(shí)候,行為都會被“大腦反應(yīng)”支配,影響并固化神經(jīng)系統(tǒng)。
到最后,絕大部分人是因?yàn)闆]有獲得有效的情緒能量,以及有效的壓力調(diào)節(jié),才出現(xiàn)了抑郁癥。
因此,我們只有改變孩子的思維方式,在表達(dá)需求時(shí),孩子才能夠輕松一些。
如何讓孩子感受到“我在慢慢來”?
在心理學(xué)上有一個(gè)非常簡單的方法:當(dāng)我們遇到一個(gè)難題,需要某個(gè)方法來解決時(shí),先嘗試不要馬上求助于誰,先讓孩子嘗試著自己解決,嘗試著用自己的力量解決問題,并從中獲得對自己有利的結(jié)果。
就像吃一點(diǎn)甜食,多吃一點(diǎn)甜食,感受到甜頭之后,大腦中的多巴胺就會被大幅降低。
這樣一來,我們就會不自覺地就會將注意力放在眼前的難題上。一旦解決了這個(gè)難題,就會感受到無比的愉悅感,從而又會產(chǎn)生繼續(xù)挑戰(zhàn)的動(dòng)力。
(2)讓孩子感受到“焦慮”
焦慮是人的一種正常情緒,這種情緒在某種意義上也能夠被理解,而在這種情緒的背后其實(shí)就是“焦慮”。
家長所反映出來的“焦慮”是焦慮情緒,實(shí)際上并不是“焦慮”。
家長都希望孩子變得更好,而這種焦慮是家長在“內(nèi)卷化”,只看到了孩子身上的“不足”。
所以,家長不要把“焦慮”當(dāng)作是“雞娃”,而是應(yīng)該承認(rèn)并且合理地對待。
其實(shí)孩子的“不適”,是家長對“不適”的情緒的反應(yīng),這種情緒同樣也是一種“焦慮”。
它的出現(xiàn),意味著孩子可能在某方面的弱項(xiàng)沒達(dá)到父母的要求,他可能因?yàn)槟硞€(gè)事情表現(xiàn)不佳而難過、焦慮、沮喪、自責(zé)等等。
那么,家長怎么才能幫助孩子找到他的“不適”,并且戰(zhàn)勝他呢?
02
家長需要了解什么是“不適”
當(dāng)孩子出現(xiàn)了“不適”,家長就需要了解孩子的“不適”是什么。
孩子在“不適”的時(shí)候,其實(shí)是在“打敗別人”,這個(gè)時(shí)候,家長要想辦法幫助孩子打敗他,如果一味的去指責(zé)、去呵斥孩子,只會讓孩子產(chǎn)生更大的抵觸心理。
其實(shí),孩子之所以會出現(xiàn)不適感,是因?yàn)樗凇皯?zhàn)勝自己”,“戰(zhàn)勝自己”的過程中,孩子并不知道該如何戰(zhàn)勝自己,家長可以陪著孩子一起去打敗它,只要孩子做好了這個(gè)心理準(zhǔn)備,這個(gè)時(shí)候,家長就應(yīng)該及時(shí)鼓勵(lì)孩子,讓孩子重新振作起來。
1. 消除孩子的壓力,“擁抱”
孩子可以用哭泣的方式來安慰自己,這其實(shí)就是給自己的情緒一個(gè)釋放,當(dāng)孩子知道家長是理解自己的,孩子就會覺得自己的內(nèi)心沒有那么孤獨(dú)。
家長在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用擁抱的方式來感化孩子,這樣才能讓孩子意識到自己的錯(cuò)誤,對孩子的心理健康造成影響。
2. 讓孩子“認(rèn)清現(xiàn)實(shí)”
每個(gè)人都會有負(fù)面情緒,如果孩子一直以這種消極的態(tài)度去面對這個(gè)世界,就會變得非常的不適應(yīng),所以家長應(yīng)該讓孩子明白,任何的事情都會出現(xiàn)“積極”的一面,只要我們盡力而為就可以,讓孩子明白生活中的“風(fēng)雨”是無法避免的,應(yīng)該通過生活中的小細(xì)節(jié)去慢慢去引導(dǎo)孩子去走出陰霾,給孩子們一個(gè)一個(gè)擁抱。
3. 讓孩子多去表達(dá)自己的內(nèi)心想法
其實(shí)在這個(gè)階段的孩子他們并不愿意和家長去分享自己內(nèi)心的想法,但是他們會在心里默默的不斷的在溝通交流,因?yàn)榧议L是他們最為信賴的人,所以在這個(gè)階段家長應(yīng)該讓孩子多去表達(dá)自己的內(nèi)心想法,讓他們把自己內(nèi)心的一些想法說出來,不要藏在心里,然后再去做出反饋,這樣也能夠讓孩子的內(nèi)心更加的健康。
其實(shí)每一個(gè)小孩子的內(nèi)心都是很脆弱的,他們對于自己的一些情緒都會有自己的理解,所以家長在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去鼓勵(lì)孩子,讓孩子將自己內(nèi)心的一些想法說出來,畢竟在教育的過程當(dāng)中家長如果能夠給予孩子更多的幫助,那么孩子其實(shí)也是會有所收獲的,這也能夠讓孩子能夠更好的去理解家長,所以在這個(gè)階段家長應(yīng)該做的事情就是在尊重孩子的想法,讓孩子能夠通過正確的方式去認(rèn)識到這件事情,而不是一味的覺得自己的想法是錯(cuò)誤的,所以家長也應(yīng)該尊重孩子的想法。
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