玩手機不困和孩子玩就困，是許多人在日常生活中都會遇到的問題。特別是在疫情期間，人們待在家里的時間更長，使用手機和電腦的頻率也更高。然而，過度使用手機和電腦會對我們的身體和心理健康造成負面影響，因此我們需要注意控制自己的使用時間。
玩手機時間過長會導致眼睛疲勞。長時間注視屏幕會讓眼睛感到疲勞，導致頭痛和眼睛疼痛。此外，過度使用手機還會導致手部疲勞，影響手部的靈活性和協調性。因此，我們應該在使用手機時保持適當的距離和使用時間，避免長時間盯著屏幕。
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過度使用手機和電腦也會對我們的身體造成負面影響。長期久坐不動會導致肥胖、心血管疾病、骨質疏松等健康問題。另外，過度使用手機和電腦還會導致缺乏運動，影響身體健康和心理健康。因此，我們應該在日常生活中增加運動量，例如散步、跑步、游泳等。
除了身體健康，過度使用手機和電腦還會對心理健康造成影響。長時間低頭使用手機和電腦會讓人感到孤獨、焦慮和抑郁。此外，過度使用手機和電腦還會分散人的注意力，導致思維能力下降，影響工作和生活質量。因此，我們應該在使用手機和電腦時保持適當的注意力和姿勢，避免長時間低頭使用，增加使用時間和活動量，保持身心健康。
玩手機不困和孩子玩就困，我們需要控制自己的使用時間，保持身體健康和心理健康。在日常生活中，我們應該增加運動量，保持適當的注意力和姿勢，避免長時間低頭使用手機和電腦，從而保持健康和快樂。
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