讀創/深圳商報記者 羅凱燕
受疫情影響，深圳中小學和幼兒園延遲開學。在孩子們居家學習期間，很多家長被熊孩子的“無效作業”“有效拆家”搞得焦頭爛額。在疫情影響下，家長怎樣穩住心態，教養好孩子？深圳市未成年人救助保護中心結合新修訂的《中華人民共和國未成年人保護法》（以下簡稱《未保法》）及專業心理疏導知識，匯總防疫期間帶娃寶典，提醒家長哪些能做，哪些不能做。
氣到想動手？小心違法
遇到孩子調皮不聽話的時候，很多家長都產生過揍他一頓的沖動。這時，請家長們深呼吸，告訴要自己冷靜，因為毆打孩子違法。深圳市未成年人救助保護中心提醒，根據《未保法》第十七條，未成年人的父母不得虐待、遺棄、非法送養未成年人或者對未成年人實施家庭暴力。同時，對孩子實施暴力，不僅違法，對孩子的身心健康、親子關系也會造成很大的負面影響。
被孩子氣的影響到了自己的身心健康要怎么辦？深圳市未成年人救助保護中心建議家長，一方面，要努力說服自己先冷靜，同時，也要關注自己的情緒，多與朋友、親人，或心理咨詢師交流，通過心理疏導緩解負面情緒；第二，可以拾起自己的興趣愛好，轉移注意力、調節身心；第三，可通過建立考核量表、與孩子平等對話、生活合作等方式，在潛移默化中，讓孩子自主、自覺發生“改變”。
孩子在家坐不住？將心比心疏導化解
當前，深圳一些社區小區被劃為封控區、管控區、防范區，人員出行受到限制，很多孩子會不厭其煩的問家長“我什么時候可以出去玩？”“我為什么不能出去玩？”等問題，即便被告知防疫需要，仍坐立難安，不斷試探詢問。這時，家長們不要簡單粗暴的回懟。因為被限制外出，很多大人都需花大力氣進行心理調節，何況是懵懂的孩子。
請家長保持“同理心”，耐心向孩子講解分析疫情情況，告訴他們不能出去的原因以及出去將造成的后果。通過帶領孩子學習防疫先進榜樣、加強生命教育等方式，引導孩子們建立正確的價值觀。過程中，冷靜詢問孩子的感受，與之進行交流，達到心理契合。
此外，玩耍不一定要去外面，居家生活也可以健康有趣。例如：家長可以給孩子適當分配家務，如摘菜、擺盤子、洗碗、掃地、整理等簡單的家務，在勞逸結合中釋放精力和壓力。同時，運動可以分泌多巴胺，能夠釋放壓力、舒緩情緒，提高免疫力。家長每天可適當和孩子共同進行體力游戲，比如瑜伽、健身操、跳舞等，讓孩子在家，也能過的有趣、健康。
孩子沉迷網絡怎么辦？
精力充沛的孩子，在家沒啥玩的，就會區“鬧”家長。對此，有些家長會隨手丟一部手機或iPad自己去玩兒。然而，孩子心智尚不成熟，過多 、過早的接觸電子產品，容易產生依賴，造成網癮、厭學逃學、自卑自閉等問題，給孩子成長帶來極大負面影響。
遇到孩子沉迷網絡的情況，家長要怎么辦？深圳市未成年人救助保護中心建議，家長首先要做到“言傳身教”。一方面，不要圖一時輕松，讓孩子自己玩手機。第二，自己不要天天圍著電腦手機轉。第三，引導孩子發展其他興趣愛好，例如，做運動、閱讀、學新技能等，找到除了刷手機以外消磨時間的方式，改善網癮情況。第四，盡早培養孩子的自主性，通過與孩子們共同協商，一起制定上網方案，幫助孩子“有限上網”。
杜絕無人看護 讓孩子永不“落單”
疫情期間，孩子在家上網課，家長卻需要通勤上班，怎么辦？可以將孩子獨自留在家中嗎？深圳市未成年人救助保護中心介紹，《未保法》第二十一條，未成年人的父母不得使未滿八周歲或者身體、心理原因等特別照顧的未成年人處于無人看護狀態，或者將其交由無民事行為能力、限制民事行為能力等其他不適宜的人員臨時照護。
近年來，因家長將孩子獨自留在家中而發生的慘劇頻頻發生，如墜樓、觸電、燙傷、玩火成災等等。在悲劇面前，原本心存僥幸的家長們追悔莫及。
那么，如果因疫情防控等不可抗力因素導致孩子處于無人看護狀態，該怎么辦？深圳市未成年人救助保護中心介紹，可以第一時間撥打12345（轉）6或者聯系社區、民政、公安等相關部門。相關部門可對孩子開展臨時照料和救助，保障孩子們的生命安全。
審讀：孫世建
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