上班代碼下班游，日日夜夜996，可能是大部分男程序員的寫照。
程序員玩游戲大家也習以為常，圈里的伙伴多少都會沾一點，因為它可以舒緩每天工作帶來的煩惱，我最初也是為了放松接觸的游戲，但時間久了，發現它已經變成了一塊疥癬，揮之不去。
往事云煙
我呢，游戲癮還不算重，頂多是個中度游戲愛好者，大學時期到現在，經歷了坦克世界、劍靈、LoL、英魂之刃等網游，我對手游興趣不大，這也可能是我的游戲癮程度可控的原因。
坦克世界
劍靈
lol
英魂之刃
山重水復
發現游戲成癮是在工作后，給我帶來最大危害就是拖延癥，每想著打個一兩把，打著打著就變成了再贏一把就睡，然后大家都懂，拖延的結果就是一拖再拖；第二天的精神可想而知；
每次都會摸著良心后悔，再也不打了，悔恨時果斷卸載游戲，卻往往在幾天后腆著臉安了回來，就這樣陷入了死循環。為此每次悔恨時，都會嘗試戒除：
飽和游戲法：一直打到不想打，想吐，短時間是戒掉，但緩過來依然很香；
下狠心系列：立了一堆Flag，貼在電腦上，時刻提醒，但最先進入垃圾桶的還是Flag；
柳暗花明
轉折點在于偶然聽到的一個講座，其中的一句話讓我頗有感觸：你喜歡游戲，是因為，它帶給你的快樂，生活中沒有可以替代的。況且堵不如疏，越堵反彈越厲害。
游戲為什么那么快樂，主要是是它的即時反饋性質，雖然它只是一組數字，但當你pentakill，當線上壓你的人被你斬落馬下，快意恩仇的感覺無與倫比；而生活中所受的委屈，大多只能往肚子里咽。
所以我的辦法就是：找到另一個快樂源泉，讓游戲逐漸失去香味。
當然，話都是說得簡單做得難，沒有經過實際檢驗的，都是耍流氓；我只說下我的做法僅做參考。
毒蛇出沒之處，七步之內必有解藥；游戲給我帶來了快樂和空虛感，也放大了我對踏實的需求；我捫心自問，我認為我是個老實人[捂臉][捂臉][捂臉]，做事追求踏實，基于這一點，我特意放大了對踏實的追求：我發現自己每干點正經事，踏實感會增一分，以前找工作時候，我只會花2個小時復習準備，其他都是游戲時間，因為我認為學習兩小時帶來的踏實感，足以彌補游戲帶來的負罪感。
1.持續學習
程序員都需要持續學習，以前每天也會學習，但大都不到1個小時，于是我延長了每天的學習時間，當然不可能一直學，都是凡人不是神，我只增加到了2小時，開始難受，忍忍就好了。
2.按興趣看書
學習和看書是不一樣的，學習都有目的，看書未必需要，我以前很愛看網絡小說，現在只是把小說換成一些正經點書籍，分類很雜，看心情選。這個占0.5小時，也能忍住。
3.寫頭條
開通一年多了，最初為了掙點錢，沒堅持下去；收益也只有可憐的0.3，現在重拾起來，不同的是心態變了，以前功利心太重，卻腦袋空空，現在發現把自己和身邊人的經歷寫寫挺好，起碼比游戲有意義多了。
站立工作臺
4.物理外掛
物理外掛，最為致命，不同于手游，pc游戲需要坐著。于是我買了個站立式工作臺，把椅子還給了房東，不管學習還是干啥，大部分都在站著，沒了舒適的環境，游戲也就沒意思了，以前發現同事都買個站立式電腦桌，還納悶為啥放著舒服的工位不坐，用了之后發現，還是我膚淺了。1.對腰好；2.學習效率比坐著高；3.增加活動量，站的腿疼了自然會活動。
抽離了舒適的環境，補充了新的源泉，在增加了一點點堅持，半年過去了，電腦上的游戲圖標還在，但我第一眼已經找不到它了。
就我個人經歷，我覺得游戲成癮在于想玩的開始，給開始造點難度，但不是堵，堵不住的，再補充一些不排斥的東西，當堅持了這些不排斥的東西，這些會成為新的“癮”，這些“癮”，更香。
如果對您有用，給個贊，如果沒有幫助，希望您早日找到屬于您的方法；未曾清貧難做人，不經打擊永天真，希望每一個苦于游戲癮的人都能揭開新篇章。
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