高三沖刺關(guān)鍵在于好狀態(tài)，煩躁、無心學(xué)習(xí)的抓緊解決這三個(gè)問題。
關(guān)注了太多學(xué)生的高考備考后，作為高中班主任，我一直認(rèn)為，狀態(tài)決定成敗。進(jìn)入高三，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上會或多或少的出現(xiàn)一些令人頭疼問題，他們都知道自己應(yīng)該好好學(xué)習(xí)了，但他們總被周圍的事物影響，學(xué)習(xí)不能集中注意力，飽受困擾又不知該如何戰(zhàn)勝。老師帶大家分析一些原因，希望能給存在困惑的高三學(xué)子一些幫助。
第一、找到具體原因，理性對待是上策。
情緒是個(gè)令人難以捉摸的東西，但整體上又有規(guī)律可循，因此上說情緒變化曲線是存在的。
越是緊張的時(shí)候，突然的，覺得自己無所事事。的確，有些高三學(xué)生，知道自己每天應(yīng)該拼命學(xué)習(xí)，但一看見書就不想學(xué)，不想玩游戲但又不知道除了游戲能干什么，就在糾結(jié)中繼續(xù)開游戲。這些學(xué)生在上了高中后開始放松自己，和朋友一起打游戲、看小說，等他們高三的時(shí)候知道自己需要好好學(xué)習(xí)了，但他們已經(jīng)習(xí)慣了生活中的這一部分。
因此，大凡出現(xiàn)狀態(tài)起伏過大的學(xué)生，在高一高二都有過非常放松，甚至不學(xué)的經(jīng)歷，如此完全遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，現(xiàn)如今要所以他們想學(xué)習(xí)的時(shí)候在腦子里還是會浮現(xiàn)出游戲或者小說里面的情節(jié)，這就導(dǎo)致了高三學(xué)生想學(xué)又不想學(xué)的情況，說到底是不愿意面對學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。
此外，也要看到，還有一些學(xué)生，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦——內(nèi)容又難又多，模擬考成績距離期望值過遠(yuǎn)，讓人看不到希望。高中課程多，作業(yè)多導(dǎo)致他們在高三的時(shí)候在潛意識里形成：“高三會更苦更累，有更多的作業(yè)，高三考不上大學(xué)就會結(jié)束上學(xué)時(shí)代，還不如就這樣混著”的想法。
其實(shí)，在高考沖刺階段，最難的就是戰(zhàn)勝自己，不做情緒的奴隸，積極主動調(diào)整，至于階段性的消極不必過于緊張，過幾天會自然消失的。
第二、改變以往形成的不良習(xí)慣，給予自己積極的心理暗示。
停止悲觀、遠(yuǎn)離抱怨，戒除煩躁不安，別再習(xí)慣性地給自己制造消極的氛圍，這很重要。
用緊迫性調(diào)動自己，在思想上重視高三學(xué)生時(shí)間的緊迫性和學(xué)習(xí)的重要性，十二年的苦苦求學(xué)現(xiàn)在到了最后的幾十天，應(yīng)該要珍惜了。
同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)胤潘桑议L、老師允許學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)去做他們喜歡的事，就像玩游戲和看小說一樣，規(guī)定的時(shí)間結(jié)束后再不能去玩。要避免情緒的大起大落，來了興致猛學(xué)，過幾天又完全放棄。
進(jìn)行激勵(lì)性的狀態(tài)調(diào)整，這樣限制玩游戲或是做其他事情的時(shí)間有了限制以后，學(xué)生會在適應(yīng)中開啟新的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。如果這時(shí)給他引入一個(gè)很好的調(diào)整辦法，即每天堅(jiān)持用積極的心理暗示進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，效果會更好。
第三、降低備考難度，用收獲激發(fā)斗志。
通過對影響學(xué)生學(xué)習(xí)的因素進(jìn)行分析，很多學(xué)生都能找的影響自己學(xué)習(xí)的因素，也有方法去解決自己存在的問題了。最重要的還是要做出自己合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。適合的就是高效的，如果每天都是有條不紊的，有進(jìn)步的，你的學(xué)習(xí)熱情一定會被激發(fā)出來的。
那么，有了自己嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每個(gè)人整天都忙在自己的計(jì)劃當(dāng)中，那些影響學(xué)習(xí)的因素都會逐漸淡化，最后就會專注到自己的學(xué)習(xí)當(dāng)中了。在此建議用好每日任務(wù)清單，細(xì)化每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣會讓你完全有事可做，提高備考效率，為你的備考不斷增分。
如果想獲取更多高考備考、應(yīng)考的方法技巧，特別是應(yīng)對高考時(shí)各種危機(jī)的策略，大家可以學(xué)習(xí)我的專欄課程《2022年高考超常發(fā)揮9大策略》，里面所講都是干貨，會對每位高三同學(xué)產(chǎn)生很大啟發(fā)。
總之 ，烏云總會散去，高考的天空總會晴空萬里。贏在狀態(tài)，和自己拼，戰(zhàn)勝一切不利因素，在走向高考中成就強(qiáng)大的自我。老師相信，只要你能夠找出影響自己學(xué)習(xí)的因素，并且不斷克服，你的學(xué)習(xí)就成功了一半。即使距離高考還有一天，也有它奮斗的意義。加油，圓夢高考！
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