“哎呀，手機(jī)害人呀！你看我那兒子哦，才七歲，就帶著眼鏡了！”
“別提了，我昨天半夜才起床把女兒逮著了。簡(jiǎn)直膽大包天，凌晨三四點(diǎn)竟然還在網(wǎng)絡(luò)聊天！”
“瘋了瘋了瘋了！為了讓孩子不玩手機(jī)，我打也打了，罵也罵了，就是沒(méi)效果！”
“我兒子更厲害，不讓他帶手機(jī)去學(xué)校，竟然偷偷帶去學(xué)校！簡(jiǎn)直氣得我半死。”
……
手機(jī)不離手，已是一種病。在這個(gè)信息時(shí)代，不讓孩子接觸手機(jī)根本不可能。那么作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绾尾拍芸刂坪⒆拥氖謾C(jī)癮呢？曦曦媽建議各位家長(zhǎng)可以遵循以下步驟，效果真的很明顯：
第一步 家長(zhǎng)要立場(chǎng)堅(jiān)定
有些家長(zhǎng)想讓孩子戒掉手機(jī)癮，但是自己總是立場(chǎng)不堅(jiān)定，總是容易動(dòng)搖心思。
當(dāng)孩子撒撒嬌，家長(zhǎng)就心軟了：“好好好，你自己去玩手機(jī)，別來(lái)纏著我，真煩人。”當(dāng)孩子流兩顆眼淚，家長(zhǎng)就心疼了：“行行行，給你手機(jī)玩兒，別哭了，搞得我又欺負(fù)你似的?！碑?dāng)孩子拿著成績(jī)單跟家長(zhǎng)炫耀自己的好成績(jī)，家長(zhǎng)立刻明白了：“知道啦！知道啦！不就是想玩手機(jī)嘛，你那點(diǎn)小心思我又不是不清楚。給，玩去吧！”
看著孩子整日里成為低頭族，不僅對(duì)視力影響很大，對(duì)頸椎的影響也很大，而且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，因?yàn)楹⒆涌傁胫妫瑢?duì)學(xué)習(xí)就老是出于一種懈怠狀態(tài)。既然家長(zhǎng)們都清楚過(guò)度使用手機(jī)，對(duì)孩子的危害性，那么在幫孩子戒掉手機(jī)癮這一點(diǎn)上面，家長(zhǎng)們就一定要立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)持原則，不能因?yàn)楹⒆拥暮鷶囆U纏就動(dòng)搖。
第二步 制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時(shí)間和使用規(guī)范
有些家長(zhǎng)，對(duì)于孩子使用手機(jī)這件事，完全是出于一種隨心隨意的狀態(tài)。當(dāng)自己心情好了，孩子玩一天一夜也沒(méi)問(wèn)題；當(dāng)自己心情不好了，孩子就算是要拿手機(jī)查閱資料，也可能被自己當(dāng)做是十惡不赦的行為。
想要幫孩子戒掉手機(jī)癮，就得和孩子聯(lián)合起來(lái)，制定一個(gè)合理的使用時(shí)間限制和使用規(guī)范。比如：周一至周五，能玩多久，什么時(shí)間玩，玩的時(shí)候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，滿(mǎn)足什么條件才能玩……這些都應(yīng)該有一個(gè)非常清晰的規(guī)劃。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。家長(zhǎng)應(yīng)該將此事重視，不能把孩子玩手機(jī)的時(shí)間當(dāng)做自己心情好壞的隨意支配，這樣容易引起孩子的不滿(mǎn)。而如果我們能夠把計(jì)劃和使用規(guī)范制定好，孩子自然之道通過(guò)這些來(lái)約束自己。
第三步 豐富孩子的課余生活，讓孩子有事兒可做
孩子作業(yè)做完了，沒(méi)事兒可做的時(shí)候，就只能是想方設(shè)法玩手機(jī)。而如果家長(zhǎng)能夠想辦法幫孩子把課余生活豐富起來(lái)，自然也就轉(zhuǎn)移了孩子的注意力。比如，孩子做完作業(yè)之后，家長(zhǎng)還沒(méi)有煮好飯，家長(zhǎng)可以用和善的語(yǔ)氣邀請(qǐng)孩子一起參與煮飯，讓孩子折一下菜、洗一下盤(pán)子等等。吃完晚飯后，一家人可以出門(mén)打打羽毛球、籃球或者跑跑步……
讓孩子過(guò)得充實(shí)起來(lái)，不然孩子感覺(jué)太空虛，就總想著玩手機(jī)。而這個(gè)階段，家長(zhǎng)的陪伴也是非常重要的。家長(zhǎng)不要自己嘴上叮囑孩子不能玩手機(jī)，自己卻時(shí)時(shí)刻刻用手滑著手機(jī)，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)自會(huì)有負(fù)面情緒，不會(huì)有一絲半點(diǎn)想戒掉手機(jī)癮的動(dòng)力。所以，家長(zhǎng)要以身作則，和孩子一起學(xué)會(huì)放下手機(jī)，給孩子做一個(gè)好榜樣，陪孩子分散對(duì)手機(jī)的注意力，這對(duì)于幫助孩子戒掉手機(jī)癮非常重要。
第四步 睡覺(jué)前，讓孩子主動(dòng)上交手機(jī)
最有時(shí)間玩手機(jī)的時(shí)間，是晚上！因?yàn)楹⒆咏Y(jié)束了一天的學(xué)習(xí)，作業(yè)也全部做完了，所以就處于一種完全放松的狀態(tài)。如果家長(zhǎng)在幫孩子戒手機(jī)癮的途中，不嚴(yán)格管控孩子上床后的使用時(shí)間，那一切的管控都是空談！因?yàn)楹⒆訕O有可能在家長(zhǎng)熟睡之后，通宵通宵的玩手機(jī)。
一到睡覺(jué)時(shí)間，讓孩子主動(dòng)上交手機(jī)，這是戒掉手機(jī)癮非常關(guān)鍵的一步。告訴孩子，如果覺(jué)得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手機(jī)上鎖，但前提是，晚上必須由父母保管手機(jī)，第二天再歸還都可以。只有保證睡眠質(zhì)量，孩子第二天才有精力好好學(xué)習(xí)，如果家長(zhǎng)晚上不沒(méi)收孩子手機(jī)，那孩子百分之百是會(huì)玩到自己眼睛睜不起了，才肯睡覺(jué)。
第五步 給予孩子鼓勵(lì)和認(rèn)可，讓孩子對(duì)自己戒掉手機(jī)癮有信心
其實(shí)很多時(shí)候，孩子自己對(duì)手機(jī)癡迷，也很令他們頭疼。他也可能會(huì)厭惡這種無(wú)所事事的自己，也可能會(huì)厭惡自己這種渾渾噩噩過(guò)日子的人。所以，在幫助孩子戒掉手機(jī)癮的途中，家長(zhǎng)的適當(dāng)鼓勵(lì)和認(rèn)可，會(huì)給孩子足夠的信心，讓孩子對(duì)自己戒掉手機(jī)癮這件事很堅(jiān)持。
不要吝嗇自己的鼓勵(lì)和認(rèn)可，很多孩子之所以對(duì)手機(jī)、游戲這種虛擬世界的東西感興趣，就是因?yàn)楹⒆釉谡掖嬖诟小Ｈ绻议L(zhǎng)肯跟孩子像朋友一樣相處，談今天，談將來(lái)，孩子也會(huì)喜歡這種感覺(jué)，對(duì)手機(jī)的使用頻率也自然會(huì)逐漸減少。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要認(rèn)為，孩子對(duì)手機(jī)沒(méi)癮是天經(jīng)地義的事情，即便如此，家長(zhǎng)也應(yīng)該讓孩子知道，你對(duì)手機(jī)的正確使用，能夠讓爸媽倍感欣慰。
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手機(jī)不是罪惡之源，罪惡之源是家長(zhǎng)對(duì)手機(jī)的癡迷給孩子做了不好的榜樣，以及家長(zhǎng)對(duì)孩子使用手機(jī)的縱容，才導(dǎo)致了孩子對(duì)手機(jī)的癡迷和無(wú)法自拔。如果家長(zhǎng)能夠做好以上五步，我相信每個(gè)孩子都能夠合理使用手機(jī)！
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