高二孩子厭學(xué)沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦?
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高二孩子整天玩游戲,該怎么辦?
高二孩子整天在家玩游戲,應(yīng)該如何是好?
高三孩子整天在家玩游戲,拒絕和父母溝通怎么辦?
高二孩子整天在家玩手機(jī),拒絕和父母溝通怎么辦?
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三、高考生如何緩解焦慮情緒,放下手機(jī)?
如何緩解焦慮情緒,放下手機(jī)?
高三學(xué)生如何緩解焦慮情緒?
1、如何緩解焦慮情緒,樹立信心?
答:
首先,要意識(shí)到焦慮情緒對(duì)于一個(gè)人來說是正常的,它是可以被轉(zhuǎn)化的,要學(xué)會(huì)宣泄。
如果考生出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、抑郁情緒,甚至引發(fā)抑郁,這完全可以通過放松來調(diào)節(jié)。
2、正確認(rèn)識(shí)焦慮情緒
首先,應(yīng)正確認(rèn)識(shí)焦慮情緒,并意識(shí)到焦慮情緒具有兩面性。
其實(shí),是在學(xué)習(xí)中普遍存在的一種情況。
有些孩子,平時(shí)考試成績(jī)不錯(cuò),一遇到大考,就發(fā)揮失常。這種情況,主要是由于考試內(nèi)容難度大、復(fù)習(xí)方式多樣化而造成的。
有些孩子平時(shí)很努力,但考試總是原地踏步,考試成績(jī)也不理想,甚至還有的孩子會(huì)出現(xiàn)考前焦慮現(xiàn)象。
這就是考試焦慮。
考前焦慮癥一般出現(xiàn)在考試中,部分人平時(shí)成績(jī)較好,考試時(shí)就很有優(yōu)勢(shì),但如果不能正確認(rèn)識(shí)考試,便會(huì)造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),導(dǎo)致無法控制自己的考試發(fā)揮。
這種情況,恰恰也是孩子焦慮的真實(shí)原因。
另外,考試焦慮的孩子,大多還會(huì)因?yàn)榭荚嚽皩?duì)自己要求高,導(dǎo)致精神過于緊張,甚至?xí)霈F(xiàn)大腦空白,無法集中注意力去完成一件事,造成考試成績(jī)下降。
因此,如果孩子出現(xiàn)考試焦慮的情況,父母更要多關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)情況,幫助孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間,避免壓力過大,并引導(dǎo)孩子正確應(yīng)對(duì)考試。
當(dāng)孩子出現(xiàn)考試焦慮時(shí),家長(zhǎng)該怎么做?
1. 理解孩子的感受,疏導(dǎo)孩子的情緒
“子不教,父之過”,很多家長(zhǎng)總是把“過來人”掛在嘴上,對(duì)孩子說教、指責(zé),或者是對(duì)孩子說“你要好好學(xué)習(xí)”“你一定要把學(xué)習(xí)成績(jī)搞好”。這種語言表達(dá)的方式很容易引起孩子的逆反心理,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)對(duì)家長(zhǎng)的不信任,最終導(dǎo)致厭學(xué)。所以,家長(zhǎng)應(yīng)該理解孩子的這種情緒,要了解孩子厭學(xué)的原因,對(duì)癥下藥,才能有效緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力,幫助孩子緩解焦慮情緒,讓孩子的學(xué)習(xí)步入正軌。
2. 孩子厭學(xué)家長(zhǎng)首先要自我反省
“孩子厭學(xué),家長(zhǎng)首先應(yīng)該自我反省”,這是很多家長(zhǎng)的通病,也是很多家長(zhǎng)錯(cuò)誤教育的核心思想。但是很多家長(zhǎng)并不知道,家庭教育的根源問題其實(shí)就是家庭教育,家長(zhǎng)如果不反思自身的問題,而是一味地將孩子推給學(xué)校,這是極其不負(fù)責(zé)任的。
現(xiàn)在許多孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情況,本質(zhì)上都是因?yàn)榧议L(zhǎng)過去的不當(dāng)行為,使孩子在思想上消極怠慢,失去了學(xué)習(xí)的興趣。而家長(zhǎng)的錯(cuò)誤行為正是造成孩子厭學(xué)的根源。
要想解決孩子厭學(xué)的問題,家長(zhǎng)應(yīng)該從源頭開始,改變觀念,積極學(xué)習(xí)家庭教育的科學(xué)方法,提高自己的教育觀念,掌握家庭教育的科學(xué)方法,才能讓正確的家庭教育真正起效幫助孩子。
1.家長(zhǎng)要有正確的教育觀念
父母應(yīng)該明白家庭教育的目的是一種影響,對(duì)孩子的教育應(yīng)該是和風(fēng)細(xì)雨,不能溺愛,更不能打罵孩子,當(dāng)孩子有厭學(xué)的情緒時(shí),家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)正確的教育觀念,要了解孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因,幫助孩子面對(duì)厭學(xué)的情緒,找出孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因,然后對(duì)癥下藥,才能讓孩子愛上學(xué)習(xí)。
2.家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子的學(xué)習(xí)給予重視
雖然孩子在成長(zhǎng)的過程中,難免會(huì)有各種各樣的學(xué)習(xí)問題,成績(jī)不是唯一標(biāo)準(zhǔn)的衡量標(biāo)準(zhǔn),家長(zhǎng)也要給予孩子鼓勵(lì)和支持,并對(duì)孩子在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難進(jìn)行查缺補(bǔ)漏補(bǔ)漏。
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