首先我們要明白，想要自己戒掉網癮，或者幫助孩子戒掉網癮，就得明白游戲和我們行為的底層邏輯。游戲之所以讓人流連忘返，就是因為游戲善于控制玩家的行為，所以我們所有文章和課程的內容，就是基于行為心理學的邏輯來開展的，我們把行為背后的邏輯理通順了，那么我們就知道應該如何影響和如何改變自己與孩子的行為。為什么多數孩子都會對游戲著迷呢，就是因為游戲十分善于把握孩子的行為規律，知道孩子在某種場景下面，會產生哪些應激行為。通過一系列的規則設計，讓孩子的行為不斷朝著游戲希望的方向強化，最終實現對孩子行為的控制。所以大家要理解的就是孩子的行為管理，我覺得這是在心理學領域相對比較可量化可標準化的模塊。如果講一些原生家庭方面的知識，大家聽完了也可能覺得都對，但是這些知識對你的改變很小，為什么？因為你不知道該怎么做，不知道該怎么執行。那么行為心理學講出來的邏輯，就帶有一定的規則，大家會知道通過這個規則來做事情，大概率上是會影響到孩子相應行為的。
美國著名行為心理學家斯金納的實驗
我們來先舉一個例子，兩個孩子兩掌相對，其中一個孩子慢慢地用力推過去。那么另一個孩子會做出什么反應？他會用相同的力量頂回去，對吧。為什么？因為孩子骨子里是有對抗基因的，有一部非常出名的科幻片叫做《2001太空漫游》，這部電影的第一幕場景，是兩隊非洲食草人猿在爭奪一處水源，其中一方學會了使用大型動物的骨頭做武器，擊敗了另一個部落。所以演化心理學家認為，人們今天的很多行為背后，都帶有早期人猿的行為習慣，這就叫做行為基因。那么你想，在非洲大草原上面，人猿吃的每一口肉，喝的每一滴水，是不是都要經過對抗爭奪才能獲取的？所以，想要理解孩子，可以多看看動物世界，里面很多動物行為準則，在孩子身上依然能夠呈現出來。
著名科幻電影2001太空漫游
那么人在對抗狀態下，會產生什么樣的生理反應？心跳會加速，呼吸會變得急促，血流也會舒張。你們想一下，你們吵架的時候是不是這樣子的？那為什么會這樣呢，這其實也是在為我們生存服務的，我們講行為心理學的時候，有一個很簡單的角度，就是基因所驅動的所有行為都在為生存和繁衍后代服務。這部分，我們后面會展開來講。那對抗狀態就是這樣的一種原理，當你心跳加速，呼吸急促之后，你是不是還時常磨牙擦掌，為什么呀？因為這樣會讓你變得更有力量，更有力量之后，你就更有可能去擊敗天敵，然后生存下來。
人在遇到攻擊的時候，除了會采取反擊之外，還有有可能采取什么行為？還有可能采取逃避的行為，那什么情況下反擊，什么情況下逃避呢？
在有勝算的情況下反擊，在沒有勝算的情況下逃避，一個小學男同學會跟同班同學打架，那他會跟比他強壯很多很多的老師反抗嗎？一般是不會的，因為他覺得那是沒有勝算的事情。你會跟你的同事吵架和對抗，你會跟你的領導對抗嗎？一般也不會，因為那會威脅到你的生存，對吧。那么，你一旦把這個邏輯順通之后，你就會發現原來游戲很簡單，游戲就是不斷的為玩家設計出那些他們可以完成的目標，從而去滿足他們的成就感。游戲他不會把一個青銅玩家拿過去跟王者一起玩游戲，青銅玩家一定是跟青銅玩家一起玩的，這樣青銅玩家就能看到勝利的曙光，青銅玩家就會努力的發起反擊。這涉及到我們一個人對于目標的體驗，這個輕輕松松地完成你沒有什么成就感，這個目標努力一下剛剛好完成，你的成就感就會很強，這個目標努力了之后差一點點完成，你就會再接再厲。這個目標努力了之后，還有很遙遠的距離，那就會直接放棄。學習也是這樣子啊，一個英語30分的同學，你希望他考90分，那個難如登天，但是你讓一個學生初一的學生，每天堅持被10個單詞，還是很簡單的嘛。
所以，你看以前很多家長，總是喜歡拿孩子跟別人的孩子做比較，甚至喜歡打壓跟嘲諷孩子，這些家長的目的是什么？不就是通過制造對抗的方式，希望孩子可以奮力反擊，努力學習嗎？但是有沒有效果？多數效果不好，不好的原因就是這個設置的目標不符合同水平的情況，不符合勝利的曙光。
那游戲的優點就是通過一系列的規則，不斷地給孩子設計出同水平的競技和對抗，然后讓孩子體會到滿足感和差一點點的就贏的感覺。從而實現對孩子行為的控制，而我們多數家長做不到，做不到也不是這個規則很難，做不到主要還是太懶，沒有辦法去設計出具體的而又符合孩子現實情況的一些小目標?；蛘呤钦也坏揭恍┖玫墓ぞ摺Ｄ敲次覀冋麄€課程，會告訴大家所有的邏輯以及規則，還有如何使用相應的工具。
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